Варианты упражнений

Агонист (Основная нагрузка)


Показаны записи 51-65 из 74.
...
Отжимания на трицепс и пресс у Смита

Фитнес: продвинутый (этап 3)

Ситапы с отягощением
Ситапы с отягощением

Фитнес: средний (этап 2)

...
TRX - Cкалолаз / TRX Mountain Climbers

Фитнес: средний (этап 2)

...
Пика (голени на фитболе/в TRX)

Фитнес: средний (этап 2)

...
Отжимания + тяга ренегата

Фитнес: средний (этап 2)

Тяга ренегата (тяга отступника)
Тяга ренегата (тяга отступника)

Фитнес: средний (этап 2)

...
ГХД ситапы

Фитнес: продвинутый (этап 3)

Роллаут с роликом для пресса
Роллаут с роликом для пресса

Фитнес: продвинутый (этап 3)

Дворники в висе на перекладине
Дворники в висе на перекладине

Фитнес: продвинутый (этап 3)

Синергист (Второстепенная нагрузка)


Показаны записи 1-25 из 30.
Касания пяток лёжа на спине
Касания пяток лёжа на спине

Фитнес: начальный (этап 1)

Скручивания Велосипед
Скручивания Велосипед

Фитнес: средний (этап 2)

Бёрпи
Бёрпи

Фитнес: средний (этап 2)

...
Прыжки на плиобокс с противодвижением

Фитнес: начальный (этап 1)

...
Пружинный прыжок + прыжок-складка

Фитнес: средний (этап 2)

Стабилизатор


Показаны записи 1-6 из 7.
Касания плеч в планке
Касания плеч в планке

Фитнес: начальный (этап 1)

Индийские отжимания
Индийские отжимания

Фитнес: начальный (этап 1)

Подтягивания с резиновыми петлями
Подтягивания с резиновыми петлями

Фитнес: средний (этап 2)

Подтягивания
Подтягивания

Фитнес: средний (этап 2)

Остальные (Нейтрализаторы, Распределители усилий)


Показаны записи 1-1 из 2.