Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Все элементы
Брейк данс
Восстановление и коррекция / Разминка / Суставная гимнастика
Йога
Силовая тренировка
Стретчинг (растяжка)
Тренировка выносливости (работоспособности)
Функциональная тренировкаВсе элементы
Вертикальные жимы
III линия
Вертикальные тяги
III линия
Гиперэкстензии / Разгибания позвоночника
I и II линии
Горизонтальные жимы
III линия
Горизонтальные тяги
III линия
Жим ногами
I и II линии
Отжимания (push-ups)
III линия
Планка
Интеграция линий
Подтягивания (pull-ups)
III линия
Подъем на носки
I и II линии
Приседания (squats)
I линия
Разгибания голени
I и II линии
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
