Challenges

Показаны 1-8 из 8 записи.

#	Вызов	Упражнения

1	10 спичагов
2	100 отжиманий + 25 скручиваний в висе с прямыми ногами	Классические отжимания (базовые) Подъём ног в упоре на брусьях или в висе на перекладине/в лямках (Toes-to-bar)
3	15 подтягиваний + 30 отжиманий на брусьях	Подтягивания Отжимания на брусьях (БАЗА без акцента на грудь или трицепс)
4	50 #2stepspushups за 1 мин	#2steppushups
5	80 бёрпи за 2 минуты	Бёрпи
6	Challenge #2: Стойка на 1 руке за 30 дней	Стойка на 1 руке
7	Пробежать марафон 42км 195м	Бег
8	Сделать IRONMAN	Плавание: освоить вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс и батерфляй Бег