Главная
Продукты
Блог
Ещё...
О нас
Обучение
Цены
Фото
FAQ
База знаний
Блог
Продукты
Контакты
Контакты
Challenges
Показаны
1-8
из
8
записи.
#
Вызов
Ход
Упражнения
1
10 спичагов
2
100 отжиманий + 25 скручиваний в висе с прямыми ногами
Классические отжимания (базовые)
Подъём ног в упоре на брусьях или в висе на перекладине/в лямках (Toes-to-bar)
3
15 подтягиваний + 30 отжиманий на брусьях
Подтягивания
Отжимания на брусьях (БАЗА без акцента на грудь или трицепс)
4
50 #2stepspushups за 1 мин
#2steppushups
5
80 бёрпи за 2 минуты
Бёрпи
6
Challenge #2: Стойка на 1 руке за 30 дней
Стойка на 1 руке
7
Пробежать марафон 42км 195м
Бег
8
Сделать IRONMAN
Плавание: освоить вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс и батерфляй
Бег
Редактировать
×