- eng.
- HANGING [SIDE] KNEE RAISES / AB STRAPS LEG RAISE
- Сложность
- 7 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Мышцы-сгибатели позвоночника / Брюшной пресс ДОП: Мышцы-сгибатели бедра
- Оборудование
- Брусья Турник (Перекладина)
- Участвует в челлендже:
- 100 отжиманий + 25 скручиваний в висе с прямыми ногами
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
