Мышцы-сгибатели позвоночника / Брюшной пресс


Функции:
Сгибание позвоночника или удержание от разгибания

Мышцы в составе

Мышцы тазового дна
Прямая мышца живота

Варианты упражнений

Агонист (Основная нагрузка)


Авторизуйтесь, чтобы видеть упражнения.

Синергист (Второстепенная нагрузка)


Авторизуйтесь, чтобы видеть упражнения.

Стабилизатор


Авторизуйтесь, чтобы видеть упражнения.