eng.
Burpee
Сложность
5 / 10
Классификация
Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень
Фитнес: средний (этап 2)
Агонисты
Мышцы передней поверхности бедра Ягодичные мышцы
Синергисты
Мышцы-сгибатели позвоночника / Брюшной пресс ДОП: Мышцы-сгибатели бедра Прямая мышца живота
Участвует в челлендже:
80 бёрпи за 2 минуты
Бёрпи