Комплексы упражнений (Combo)

HIIT (ВИИТ) Breakletics HICT для всех Пресс и кор

Восстановление Беременность Заминка/Растяжка Колени Плечо Спина (поясница) Шея

Кроссфит Open Workouts Метконы Подготовительный период Соревновательный период

Силовые Продвинутый уровень

Функциональные Петли TRX Разминки

Сортировать по: Название

Фильтр Количество: 70

Показаны записи 1-20 из 70.

3 Аэробно-силовая тренировка (HICT) 1: гребля, кольца, сайкл, сани

Сложность: 3

3 Аэробно-силовая тренировка (HICT) 2: гребля, скиэрг

Сложность: 1

3 Аэробно-силовая тренировка (HICT) 3: становая, канат, сани

Сложность: 1

4 Интервальная работа. Интервальные спринты (алактатно-аэроб. метод) 1: спринт в гору

Сложность: 4

4 Интервальная работа. Интервальные спринты 2: Подъём штанги на грудь в стойку

Сложность: 4

4 Интервальная работа. Интервальные спринты 3: Спринт в упряжке с санями

Сложность: 4

5 MINUTE KILLER CORE СЕТ ОТ FRANK MEDRANO (ЗАВЕРШАЮЩИЙ)

Завершающий тренировку сет для мышц кора от Фрэнка Медрано. Подойдёт всем.

Сложность: 3

5 Интервальная работа. Технико-тактические интервалы (отработка специальных навыков) (EMOM)

Сложность: 4

5 минутный комплекс из планок (Frank Medrano)

5 minute plank workout challenge

Сложность: 4

6 Интервально-круговой метод 1: Работа фиксирована временем, отдых фиксирован временем

Сложность: 4

6 Интервально-круговой метод 2: Работа фиксирована объемом, отдых фиксирован временем

Сложность: 4

6 Интервально-круговой метод 3: Работа фиксирована объемом, отдых привязан к ЧСС

Сложность: 4

6 Интервально-круговой метод 4: Работа фиксирована объемом, отдых зависит от времени выполнения работы

Сложность: 4

7 Повторный метод

Сложность: 5

Breakletics: #2steppushups + Squat criss cross + 2 шага от 7-steps

Сложность: 3

Breakletics: #2stepsquat + #2steppushups + Wip Squat Burpee

Сложность: 3

Breakletics: #StepKick + Squat_Front Jump on one leg _Kick__Burpee + #side2sidepushups

Сложность: 3

Breakletics: 10 Min Functional Hiit Workout For Endurance

3x(1+2 упражнения) + 3x(3+4 упражнения)

Сложность: 1

Breakletics: 4 min tabata

Сложность: 1

Breakletics: 4 min tabata

Сложность: 1

Inspire

Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
Согласие на обработку
Политика конфиденциальности

Комплексы упражнений (Combo)

3 Аэробно-силовая тренировка (HICT) 1: гребля, кольца, сайкл, сани

3 Аэробно-силовая тренировка (HICT) 2: гребля, скиэрг

3 Аэробно-силовая тренировка (HICT) 3: становая, канат, сани

4 Интервальная работа. Интервальные спринты (алактатно-аэроб. метод) 1: спринт в гору

4 Интервальная работа. Интервальные спринты 2: Подъём штанги на грудь в стойку

4 Интервальная работа. Интервальные спринты 3: Спринт в упряжке с санями

5 MINUTE KILLER CORE СЕТ ОТ FRANK MEDRANO (ЗАВЕРШАЮЩИЙ)

5 Интервальная работа. Технико-тактические интервалы (отработка специальных навыков) (EMOM)

5 минутный комплекс из планок (Frank Medrano)

6 Интервально-круговой метод 1: Работа фиксирована временем, отдых фиксирован временем

6 Интервально-круговой метод 2: Работа фиксирована объемом, отдых фиксирован временем

6 Интервально-круговой метод 3: Работа фиксирована объемом, отдых привязан к ЧСС

6 Интервально-круговой метод 4: Работа фиксирована объемом, отдых зависит от времени выполнения работы

7 Повторный метод

Breakletics: #2steppushups + Squat criss cross + 2 шага от 7-steps

Breakletics: #2stepsquat + #2steppushups + Wip Squat Burpee

Breakletics: #StepKick + Squat_Front Jump on one leg _Kick__Burpee + #side2sidepushups

Breakletics: 10 Min Functional Hiit Workout For Endurance

Breakletics: 4 min tabata

Breakletics: 4 min tabata

Фитнес

Брейк-данс

Блог

Ещё