3 Аэробно-силовая тренировка (HICT) 2: гребля, скиэрг
4–5 раундов (ИВН 6, ЧСС 150-160 уд/мин, дыхание ровное и глубокое):
- 5 мин гребля: дампер 10; 15 гребков/мин
- 5 мин скиэрг: дампер 10; 20 гр/мин
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности