Составление программы тренировок (на 1 месяц)

Я составляю для вас индивидуальный план на 1 мезоцикл (2 месяца).

Что входит в услугу

• Программа на 1 мезоцикл (2 месяца). Будет занимать один лист А4 (PDF, Excel или Word). В ней будут упражнения со ссылками на видео и подробное описание каждого упражнения (скачать пример программы в PDF или Word). Также будет указано сколько подходов и повторений вам нужно делать.
• Моё сопровождение и корректирование программы в первые 2 недели.