Open Workouts

Сортировать по

• по названию А-Я
• по названию Я-А
• по сортировке 1-n
• по сортировке n-1

Фильтр

---

Показаны записи 1-20 из 66.

Open 11.3 1 / 10

AMRAP 5: Squat clean + Jerk

Open 11.4 1 / 10

AMRAP 10: 60 Bar-facing burpees + 30 Overhead squats (120lbs / 55kg) + 10 Muscle-ups

Open 11.5 1 / 10

AMRAP 20: 5 Power cleans (145lbs / 65kg) + 10 Toes to bar + 15 Wall balls

Open 12.2 1 / 10

AMRAP 10: Snatch

Open 12.3 1 / 10

AMRAP 18: 15 Box jumps + 12 Push press + 9 Toes-to-bar

Open 12.4 1 / 10

AMRAP 12: 150 Wall balls + 90 Double-unders + 30 Muscle-ups

Open 12.5 (11.6 repeat) 1 / 10

AMRAP 7: Thruster + Chest to bar Pull-ups

Open 13.1 1 / 10

AMRAP 17: 40/30/20/10 Burpee + 30/30/30/max Snatch

Open 13.2 1 / 10

AMRAP 10: 5 Shoulder to overhead + 10 Deadlift + 15 Box jumps

Open 13.3 1 / 10

AMRAP 12: 150 Wall balls + 90 du + 30 Muscle-ups

Open 13.4 1 / 10

AMRAP 7: Clean and jerk + Toes-to-bar

Open 13.5 1 / 10

AMRAP 4: 15 Thruster + 15 Chest to bar Pull-ups

Open 14.1 1 / 10

AMRAP 10: 30du + 15 power snatches

Open 14.2 1 / 10

Ascending EMOM (Interval Ladder): 10+2 overhead squats + 10+2 chest-to-bar pull-ups

Open 14.3 1 / 10

AMRAP 8: 10 deadlifts + 15 box jumps

Open 14.4 1 / 10

AMRAP 14: 60-calorie row + 50 toes-to-bars + 40 wall-ball shots + 30 cleans + 20 muscle-ups

Open 14.5 1 / 10

Descending Rep Ladder: 21-18-15-12-9-6-3 (thrusters + Burpees)

Open 15.1 1 / 10

AMRAP 9: 15 toes-to-bars + 10 deadlifts + 5 snatches

Open 15.2 (14.2 repeat) 1 / 10

Ascending EMOM (Interval Ladder): overhead squats + chest-to-bar pull-ups

Open 15.3 1 / 10

AMRAP 14: 7 muscle-ups + 50 wall-ball shots + 100 du

CrossFit Open и CrossFit Games задают тренды в мире кроссфита. На них можно равняться, чтобы понимать какие форматы заданий актуальны в текущее время