Кроссфит

Сортировать по

• по названию А-Я
• по названию Я-А
• по сортировке 1-n
• по сортировке n-1

Фильтр

---

Показаны записи 1-20 из 34.

3 Аэробно-силовая тренировка (HICT) 1: гребля, кольца, сайкл, сани

3 Аэробно-силовая тренировка (HICT) 2: гребля, скиэрг

3 Аэробно-силовая тренировка (HICT) 3: становая, канат, сани

4 Интервальная работа. Интервальные спринты (алактатно-аэроб. метод) 1: спринт в гору

4 Интервальная работа. Интервальные спринты 2: Подъём штанги на грудь в стойку

4 Интервальная работа. Интервальные спринты 3: Спринт в упряжке с санями

5 Интервальная работа. Технико-тактические интервалы (отработка специальных навыков) (EMOM)

6 Интервально-круговой метод 1: Работа фиксирована временем, отдых фиксирован временем

6 Интервально-круговой метод 2: Работа фиксирована объемом, отдых фиксирован временем

6 Интервально-круговой метод 3: Работа фиксирована объемом, отдых привязан к ЧСС

6 Интервально-круговой метод 4: Работа фиксирована объемом, отдых зависит от времени выполнения работы

7 Повторный метод

Open 19.1

Open 19.2

Open 19.3

Open 19.4

Open 19.5

Open 24.1

Open 24.2

Open 24.3

"... методы лучше всего воспринимать не как строгую инструкцию, а как источник идей. Главный вопрос подготовительного периода – как лучше всего подтянуть слабые места атлета? Главный вопрос соревновательного периода – как лучше всего подготовить атлета к конкретному турниру. «Просто делать комплексы» – самый плохой ответ, причем на оба вопроса." (Евгений Богачёв, evotraining.ru)