Breakletics: 8 упражнений

1		#squattwist + #highknees
2		Step Kick In +Stair pushups
3		Toprock shuffles
4		Uprock Squat
5		Stair pushups (переход планка -> планка на локтях поочередно)
6		Wip Squat Burpee
7		Jump out (в планке прыжком ноги врозь-вместе) + Stair pushups
8		Kick Ball Squat

Индивидуальный подход всегда эффективнее.

v1.10