- Сложность
- 3 / 10
- Классификация
- Незаменимые упражнения (становая тяга, приседания)
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Мышцы задней поверхности бедра (хамстринги) Ягодичные мышцы Средняя ягодичная (СЯМ)
- Показано при:
- СТАРТТЕСТ: 4.3 Приседание - Соосность коленей - колени внутрь СТАРТТЕСТ: 4.4 Приседание - Соосность коленей - колени наружу
Можно делать, если выполняете тест «Равновесие на одной ноге».
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
