- eng.
- Running
- Сложность
- 4 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Участвует в челлендже:
- Сделать IRONMAN Пробежать марафон 42км 195м
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
Бег на каденсе больше 170 шагов в минуту. Ниже - будет перегрузка мышц и соединительных тканей нижних конечностей
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
