Показаны записи 1-4 из 4.
Бег / ходьба
Фитнес: начальный (этап 1)
Плавание
Фитнес: начальный (этап 1)
Кардиотренажеры / кардиоупражнения
Фитнес: начальный (этап 1)
I линия
Сайклинг
Фитнес: начальный (этап 1)
При тренировке выносливости можно ориентироваться на свои пульсовые зоны. Для их расчёта можете воспользоваться моим онлайн калькулятором ЧСС.
