eng.
HANGING WINDSHIELD WIPER
Сложность
10 / 10
Классификация
Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Агонисты
Прямая мышца живота Внутренняя косая Наружная косая
Дворники в висе на перекладине