Пика (голени на фитболе/в TRX)

eng.
Pike
Сложность
6 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: средний (этап 2)
Агонисты
Мышцы груди Плечи Передняя дельтовидная мышца Прямая мышца живота
Оборудование
Фитбол Петли TRX