eng. Dumbbell overhead press Сложность 6 / 10 Классификация Вспомогательные упражнения ("традиционные") Уровень Фитнес: средний (этап 2) Агонисты Плечи Оборудование Гантели Youtube VK Видео Rutube Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Сгибание плеча с бэндом/амортизатором из-за спины / BANDED SHOULDER FLEXION 5. Arch hollowback с опорой ногами о стену. Смотрим на потолок Обхваты руками стоя / BACK SLAPS WRAP AROUND STRETCH Круги прямыми руками вытянутыми в стороны / с лёгкими гантелями / ARM CIRCLES
Inspire
Inspire