- Сложность
- 3 / 10
- Классификация
- Фризы и Триксы (Freezes and Tricks)
- Уровень
- Брейк: начальный
- Агонисты
- Плечи Дельтовидные мышцы
- Стабилизаторы
- Мышцы-сгибатели позвоночника / Брюшной пресс
В локте прямой угол, ногой отталкиваемся постепенно выше и выше, потом можем сгибать ноги и фризовать. (потренировать кувырок через плечо, чтобы сделать перекат, и мостик)
Переходики
- Переходы с одного локтя на другой
- Elbow freeze без поддержки второй руки
- Выход на локоть с переката назад
- Переход с локтя в стойку на руках — важный переход, который поможет вам развить силу и резкость
- elbow freeze - baby freeze - elbow freeze..
- Выход с локтя на руку (без помощи второй руки).
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
