- eng.
- Straight arm db lateral taps
- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Брейк: начальный
- Агонисты
- Плечи Бицепсы Передняя дельтовидная мышца Дельтовидные мышцы Средняя дельтовидная мышца
- Оборудование
- Гантели
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
7кг x 10раз
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
