Бицепсы
Biceps brachii
Начало:
Надсуставной бугорок лопатки (длинная головка); Клювовидный отросток лопатки (короткая головка)
Надсуставной бугорок лопатки (длинная головка); Клювовидный отросток лопатки (короткая головка)
Прикрепление:
Бугристость лучевой кости; Фасция предплечья
Бугристость лучевой кости; Фасция предплечья
Функции:
- Сгибает и супинирует предплечье в локтевом суставе
- Сгибает плечо
- Длинная головка отводит плечо при внешней ротации предплечья
Диагностические тесты:
Тест модификации симптоматики в плечевом суставе со стороны плеча Апперкот-тест
Варианты упражнений
Агонист (Основная нагрузка)
Синергист (Второстепенная нагрузка)
Стабилизатор
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности