- eng.
- (EZ-BAR) UPRIGHT ROW
- Сложность
- 4 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: продвинутый (этап 3)
- Агонисты
- Плечи Средняя дельтовидная мышца
- Синергисты
- Бицепсы Передняя дельтовидная мышца Передняя зубчатая мышца Надостная мышца Подостная мышца Малая круглая мышца Трапециевидная мышца Плечелучевая мышца Плечевая мышца (Brachialis)
- Стабилизаторы
- Мышца, поднимающая лопатку
- Оборудование
- Штанга Тренажёр
Варианты: с нижнего блока, со штангой, в Смите.
Добавить в программу в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
