Упражнения

Начало:
1-9 ребра

Прикрепление:
Медиальный край лопатки

Функции:

Тянет вперед и латерально лопатку; удерживает медиальный край и нижний угол лопатки близко к грудной стенке
Поднимает ребра (вспомогательная мышца вдоха)

Диагностические тесты:
Тест отжимания от стены в наклоне ММТ: Передняя зубчатая мышца Тест модификации симптоматики в плечевом суставе со стороны лопатки Тест модификации симптоматики в плечевом суставе со стороны грудинно-ключичного-сустава

Боли и ограничения:
Субакромиальный болевой синдром (СБС, ex. САИС - субакромиальный импиджмент-синдром) Крыловидные лопатки

Передняя зубчатая мышца (ПЗМ) представляет собой веерообразную мышцу, которая располагается на боковой стенке грудной клетки. Ее основная часть лежит глубоко под лопаткой и грудными мышцами. Данную мышцу можно легко пропальпировать между большой грудной и широчайшей мышцами спины.

Слабость ПЗМ приводит к нарушению функции мышц вращательной манжеты, что увеличивает риск возникновения субакромиального болевого синдрома. Кроме того, ПЗМ необходима для вращения лопатки вверх, заднего наклона и, в меньшей степени, наружного вращения лопатки. Это нужно для поддержания объема субакромиального пространства и снижения риска субакромиального импинджмента.