Трапециевидная мышца
Traps, Trapezius
Начало:
Наружный затылочный выступ; Верхняя выйная линия; Остистые отростки всех грудных позвонков
Наружный затылочный выступ; Верхняя выйная линия; Остистые отростки всех грудных позвонков
Прикрепление:
Акромиальный отросток ключицы; Акромион; Ость лопатки
Акромиальный отросток ключицы; Акромион; Ость лопатки
Функции:
- Верхние пучки – поднимают лопатку
- Нижние – ее опускают
- При фиксации плечевого пояса – тянет голову назад
- При фиксированных позвоночнике и голове приводит лопатку к позвоночнику
- При одностороннем сокращении – наклоняет голову в соответствующую сторону, а лицо поворачивает в противоположную
Мышцы в составе
| Верхняя часть трапециевидной мышцы |
| Нижняя часть трапециевидной |
| Средняя часть трапециевидной |
Варианты упражнений
Агонист (Основная нагрузка)
Синергист (Второстепенная нагрузка)
Стабилизатор
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности