Мышцы верхней части спины (задняя дельта, ср. и нижн. трапеции, ромбовидные)
| Название на англ. | (не задано) |
|---|---|
| Движения | Приведение лопаток к позвоночнику, движение плеча назад |
Мышцы в составе
| Ромбовидные мышцы |
| Трапециевидная мышца |
| — Верхняя часть трапециевидной мышцы |
| — Нижняя часть трапециевидной |
| — Средняя часть трапециевидной |
Варианты упражнений
Агонист (Основная нагрузка)
Синергист (Второстепенная нагрузка)
Стабилизатор
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности