100 лучших упражнений для прессаКнига "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)Подробнее
Сложность
1 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты
Плечи Мышцы верхней части спины (задняя дельта, ср. и нижн. трапеции, ромбовидные) Задняя дельтовидная мышца
Оборудование
Гантели