Плечи
| Название на англ. | Shoulders |
|---|---|
| Движения | Движение плеча вверх |
Мышцы в составе
Ретракция лопатки увеличивает субакромиальное пространство. При ретракции надостная мышца получает механическое преимущество, увеличивающее ее силовой потенциал. Таким образом, ретракция плечевого пояса рекомендуется при всех упражнениях, направленных на увеличение силы плеча и плечевого пояса
Варианты упражнений
Агонист (Основная нагрузка)
Синергист (Второстепенная нагрузка)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности