Тест циркумдукция сзади

Палка у ягодиц обратным максимально широким захватом. При движении поддерживаем НПП. Руки выпрямленные в локтях. Если можем двигать плавно и равномерно, то уменьшаем ширину захвата на 2-3 см и снова делаем тест. Затем ещё и ещё до тех пор, пока мёд не закончится.

Различия в ширине хвата с тестом циркумдукция спереди не более 10см.

Можно лёжа на животе.

Упражнение - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=1499