Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Апперкот-тест
Клиент стоит, плечо приведено, локоть согнут 90°, предплечье направлено чуть косо внутрь, кисть сжата в кулак. Трене стоит сбоку, одной рукой контролируя лопатку, а другой давит на кулак клиента, клиент оказывает сопротивление.
Появление боли по передней поверхности плеча — один из признаков тендинита длинной головки бицепса.
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
