- eng.
- Planche dumbbell raise
- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Брейк: начальный
- Агонисты
- Мышцы груди Плечи Бицепсы Передняя дельтовидная мышца Большая грудная мышца
- Оборудование
- Гантели
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
3x10x7кг
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
