Индийские отжимания

eng.: HINDU PUSH-UPS / Pike to cobra
Сложность: 3 / 10
Классификация: Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень: Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты: Мышцы груди Передняя дельтовидная мышца Большая грудная мышца Малая грудная мышца Дельтовидные мышцы
Стабилизаторы: Прямая мышца живота

Самое сочное из индийского же комплекса «Приветствие солнцу» (Сурья Намаскар).

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	Жим лёжа в машине Смита
	Заход «Монетка» (coin) / Coin
	В опоре на предплечье снятие напряжения при межрёберной невралгии включением грудной мышцы и нормализацией положения ребер
	Отжимания с колен