Сложность 2 / 10 Классификация Фризы и Триксы (Freezes and Tricks) Уровень Брейк: начальный Агонисты Плечи Дельтовидные мышцы Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Удержание гантелей супинированными прямыми руками в стороны или в плоскости лопатки / Db straight arm hold Отведение плеча с самосопротивлением Жим лэндмайн двумя руками Подъём гантелей одновременно вперёд сидя/стоя / TWO ARM DUMBBELL FRONT RAISE Easy Baby Freeze / Переходы через turtle на обе стороны