Сложность 2 / 10 Классификация Фризы и Триксы (Freezes and Tricks) Уровень Брейк: начальный Агонисты Плечи Дельтовидные мышцы Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Отведения с согнутыми руками с гантелями / BENT ARM LATERAL RAISE Сгибание прямой руки вперёд с нижнего блока / CABLE FRONT RAISE Разгибания руки с бэндом/амортизатором / BANDED SHOULDER EXTENSION Отведение супинированного плеча с прямыми руками / Straight arm db raises Easy Baby Freeze / Переходы через turtle на обе стороны