Броски медбола в V-стабилизации с партнёром // с касанием мячом пола

eng.: MED BALL RUSSIAN TWIST THROW WITH PARTNER
Сложность: 4 / 10
Классификация: Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень: Фитнес: средний (этап 2)
Агонисты: Внутренняя косая Наружная косая
Синергисты: Прямая мышца живота
Оборудование: Медбол (набивной мяч)

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	Кранчи с передачей медбола между верхом и низом тела // с броском из ног в руки / Medicine Ball Alternating V-Up
	Повороты с медболом в руках, стоя спиной к стене // передача медбола партнёру за спиной с поворотом корпуса стоя // на коленях // +передача броском
	Паучья планка / SPIDER PLANK / Dynamic plank
	Бросок набивного мяча с поворотом корпуса сидя // с поднятыми ногами // партнёр перемещается по дуге