- Сложность
- 8 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Трицепсы Передняя дельтовидная мышца Большая грудная мышца
- Синергисты
- Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс) Средняя ягодичная (СЯМ)
- Оборудование
- Медбол (набивной мяч)
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
по 10-15 бросков (партнер справа/слева от срединной линии тела
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
