Медбол (набивной мяч) Medicine ball
Упражнения (29)
Показаны записи 1-20 из 29
Броски медбола от груди лёжа на спине
Фитнес: начальный (этап 1)
Лежа на спине сжимаем медбол коленями (изометрическое напряжение)
Фитнес: начальный (этап 1)
Мобилизация грудного отдела позвоночника в разгибание лёжа на ролле/медболе
Фитнес: начальный (этап 1)
Линейные броски набивного мяча от груди // бросок мяча с приседанием // взрывной бросок с прыжком вперёд
Фитнес: начальный (этап 1)
ЛИНЕЙНЫЙ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ Бросок набивного мяча // + с выпадом // из-за головы на коленях (+с падением вперёд)
Фитнес: начальный (этап 1)
Бросок медбола в позиции колено-стопа
Фитнес: начальный (этап 1)
Бросок медбола снизу (от уровня коленей) // в положении ножницы (в выпаде) // выпад и бросок снизу
Фитнес: начальный (этап 1)
Передача набивного мяча партнёру с подъёмом корпуса // +движущейся целью
Фитнес: начальный (этап 1)
Ротационный бросок медбола стоя на коленях // за спину с поворотом корпуса на коленях
Фитнес: начальный (этап 1)
Броски медбола в V-стабилизации с партнёром // с касанием мячом пола
Фитнес: средний (этап 2)
Броски медбола в мишень (из приседа) // Взрывной из приседа 90 град
Фитнес: средний (этап 2)
Бросок медбола в положении ножницы (в выпаде)
Фитнес: средний (этап 2)
Выпады вперёд с ротацией медбола на вытянутых руках
Фитнес: средний (этап 2)
Кранчи с медболом у груди
Фитнес: средний (этап 2)
Мёртвый жук и двойные скручивания с фитболом/медболом // с поворотом корпуса
Фитнес: средний (этап 2)
Ситап с броском медбола вперёд от груди // из-за головы
Фитнес: средний (этап 2)
Узкие отжимания от гантели/гири/медбола
Фитнес: средний (этап 2)
Броски медбола от груди лёжа со сгибанием грудного отдела (кранч)
Фитнес: средний (этап 2)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности