100 лучших упражнений для прессаКнига "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)Подробнее

Узкие отжимания от гантели/гири/медбола

Узкие отжимания от гантели/гири/медбола
eng.
CLOSE-GRIP DUMBBELL PUSH-UP
Сложность
4 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: средний (этап 2)
Агонисты
Мышцы груди Трицепсы
Оборудование
Гантели Гиря Медбол (набивной мяч)
Узкие отжимания от гантели/гири/медбола