Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс)
Quads (quadriceps femoris)
.jpg)
Начало:
Латеральная широкая — Большой вертел; Медиальная широкая — Медиальная губа шероховатой линии бедренной кости; Промежуточная широкая — передняя и латеральная поверхности бедренной кости; Прямая мышца — нижняя передняя подвздошная ость
Латеральная широкая — Большой вертел; Медиальная широкая — Медиальная губа шероховатой линии бедренной кости; Промежуточная широкая — передняя и латеральная поверхности бедренной кости; Прямая мышца — нижняя передняя подвздошная ость
Прикрепление:
Бугристость большеберцовой кости
Бугристость большеберцовой кости
Функции:
- Разгибает голень в коленном суставе
- Сгибает бедро в тазобедренном суставе
Диагностические тесты:
Оценка эластичности квадрицепса Тест модификации симптоматики со стороны надколенника Тест Томаса
Мышцы в составе
| Латеральная широкая мышца бедра |
| Медиальная широкая мышца |
| Промежуточная широкая мышца бедра |
| Прямая мышца бедра |
Одна из основных «антигравитационных» мышц. Удерживает колено от сгибания под весом всего тела
Варианты упражнений
Агонист (Основная нагрузка)
Синергист (Второстепенная нагрузка)
Стабилизатор
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности