- Сложность
- 7 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Трицепсы Передняя дельтовидная мышца Большая грудная мышца
- Синергисты
- Передняя зубчатая мышца Трапециевидная мышца Прямая мышца живота
- Относится к:
- ИИ Голтиса
Можно делать одну или несколько остановок. Можно выполнять «падение» с различным диапазоном движения, в зависимости от специфических требований конкретного вида спорта.
Прогрессия: с плиобоксов
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
