eng.
HEEL TOUCH
Сложность
1 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты
Внутренняя косая Наружная косая
Синергисты
Мышцы-сгибатели позвоночника / Брюшной пресс Прямая мышца живота
Касания пяток лёжа на спине