Все элементы
Брейк данс
Силовая тренировка
Тренировка выносливости
Функциональная тренировкаВсе элементы
Вытяжка (Monkey Flip, Macaco)
Брейк: начальный
Гиперэкстензии / Разгибания позвоночника
Фитнес: начальный (этап 1)
I и II линии
Горизонтальные жимы
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Горизонтальные тяги
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Грудной отдел
Фитнес: начальный (этап 1)
Дыхательные упражнения
Фитнес: начальный (этап 1)
Жим ногами
Фитнес: начальный (этап 1)
I и II линии
йога
Фитнес: начальный (этап 1)
Кардиотренажеры / кардиоупражнения
Фитнес: начальный (этап 1)
I линия
Кисти / Запястья / Предплечья
Фитнес: начальный (этап 1)
Колено
Фитнес: начальный (этап 1)
КПС (крестцово-подвздошное сочленение)
Фитнес: начальный (этап 1)
Лопатка
Фитнес: начальный (этап 1)
Махи с отягощениями
Фитнес: средний (этап 2)
I и II линии
Мёртвый жук
Фитнес: начальный (этап 1)
ОБЩИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Фитнес: начальный (этап 1)
Отведения, сгибания и вращения плеча (упражнения на манжету плеча)
Фитнес: средний (этап 2)
III линия
Отжимания (push-ups)
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Плавание
Фитнес: начальный (этап 1)
Планка
Фитнес: начальный (этап 1)
Интеграция линий
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности