Дыхательные упражнения

4 упражнения

1		Тренировка диафрагмы со жгутом на рёбрах: медленный выдох (эксцентрика для диафрагмы)
2		Пранаяма (посл-ть прогрессии)
3		Дыхательные упражнения с задержкой дыхания
4		Дыхание с сопротивлением на вдохе в позиции квадрат с резиной на середине ребер