Все элементы
Брейк данс
Силовая тренировка
Тренировка выносливости
Функциональная тренировкаВсе элементы
Разгибания голени
Фитнес: начальный (этап 1)
I и II линии
Разведение/отведение ног
Фитнес: начальный (этап 1)
Равновесие
Фитнес: начальный (этап 1)
Прыжки
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Приседания на одной ноге
Фитнес: начальный (этап 1)
I линия
Приседания (squats)
Фитнес: начальный (этап 1)
I линия
Поясничный отдел
Фитнес: начальный (этап 1)
Подъем на носки
Фитнес: начальный (этап 1)
I и II линии
Подтягивания (pull-ups)
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Плечевой сустав
Фитнес: начальный (этап 1)
Планка
Фитнес: начальный (этап 1)
Интеграция линий
Плавание
Фитнес: начальный (этап 1)
Отжимания (push-ups)
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Отведения, сгибания и вращения плеча (упражнения на манжету плеча)
Фитнес: средний (этап 2)
III линия
ОБЩИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Фитнес: начальный (этап 1)
Мёртвый жук
Фитнес: начальный (этап 1)
Махи с отягощениями
Фитнес: средний (этап 2)
I и II линии
Лопатка
Фитнес: начальный (этап 1)
КПС (крестцово-подвздошное сочленение)
Фитнес: начальный (этап 1)
Колено
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности