Все элементы
Брейк данс
Силовая тренировка
Тренировка выносливости (работоспособности)
Функциональная тренировкаВсе элементы
NO HAND FOOTWORK
Брейк: продвинутый
Твист (Airflare, Airtwist)
Брейк: продвинутый
Авторские практики
Фитнес: начальный (этап 1)
Бег / ходьба
Фитнес: начальный (этап 1)
Вертикальные жимы
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Вертикальные тяги
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Выпады (lunges) и Сплит-приседания
Фитнес: начальный (этап 1)
Гиперэкстензии / Разгибания позвоночника
Фитнес: начальный (этап 1)
I и II линии
Горизонтальные жимы
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Горизонтальные тяги
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Жим ногами
Фитнес: начальный (этап 1)
I и II линии
Отжимания (push-ups)
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Плавание
Фитнес: начальный (этап 1)
Планка
Фитнес: начальный (этап 1)
Интеграция линий
Подтягивания (pull-ups)
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Подъем на носки
Фитнес: начальный (этап 1)
I и II линии
Приседания (squats)
Фитнес: начальный (этап 1)
I линия
Разгибания голени
Фитнес: начальный (этап 1)
I и II линии
СетРазминка 2. Анастасия Мельникова. 7 минут
Фитнес: начальный (этап 1)
Растяжка тела
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности