Показаны записи 1-20 из 26.
Становая тяга с пола
Фитнес: средний (этап 2)
I и II линии
Разгибания предплечий
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Шраги
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Ягодичный мостик / Разгибание бедра
Фитнес: начальный (этап 1)
Сведение/приведение ног
Фитнес: начальный (этап 1)
Разведение/отведение ног
Фитнес: начальный (этап 1)
Упражнения для шеи
Фитнес: начальный (этап 1)
Отведения, сгибания и вращения плеча (упражнения на манжету плеча)
Фитнес: средний (этап 2)
III линия
Приседания на одной ноге
Фитнес: начальный (этап 1)
I линия
Отжимания (push-ups)
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Подтягивания (pull-ups)
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Приседания (squats)
Фитнес: начальный (этап 1)
I линия
Упражнения для мышц живота (брюшной пресс) и сгибателей бедра
Фитнес: начальный (этап 1)
Интеграция линий
Становая тяга (неполная, румынская)
Фитнес: начальный (этап 1)
II линия
Выпады (lunges)
Фитнес: начальный (этап 1)
Гиперэкстензии / Разгибания позвоночника
Фитнес: начальный (этап 1)
I и II линии
Вертикальные жимы
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Жим ногами
Фитнес: начальный (этап 1)
I и II линии
Разгибания голени
Фитнес: начальный (этап 1)
I и II линии
Сгибания голени
Фитнес: начальный (этап 1)
I и II линии
Everybody must do
