Поиск PDF 4 упражнения Этап 1. Начинающий, предварительный этап 1Сжимание/разжимание ног с партнером сидя напротив друг друга 2Приведение бедра лёжа на боку (в открытой цепи)SIDE LYING HIP ADDUCTION 3Сведение ног в тренажёре сидяHIP ADDUCTION MACHINE 4Приведение бедра с резиной или в блокеCABLE HIP ADDUCTION
Inspire
Inspire
