Сведение/приведение ног

4 упражнения

1		Сжимание/разжимание ног с партнером сидя напротив друг друга
2		Приведение бедра лёжа на боку (в открытой цепи) SIDE LYING HIP ADDUCTION
3		Сведение ног в тренажёре сидя HIP ADDUCTION MACHINE
4		Приведение бедра с резиной или в блоке CABLE HIP ADDUCTION