- eng.
- SIDE LYING HIP ADDUCTION
- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- ДОП: Мышцы, приводящие бедро
- Показано при:
- Повреждение мениска
Лавка выступает как ориентир высоты, на которую поднимать ногу. Это полезно, когда упражнение используется как тест приводящих мышц в открытой кинематической цепи.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
