Выход силой

eng.: Muscle-up
Сложность: 8 / 10
Классификация: Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень: Фитнес: продвинутый (этап 3)
Агонисты: Мышцы груди Бицепсы Широчайшие мышцы
Оборудование: Турник (Перекладина) Кольца

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	Вертикальная тяга накрест в кроссовере / CABLE CROSSOVER LAT PULLDOWN
	Широчайшие и грудные мышцы / BACK PEC STRETCH
	Разгибания руки с бэндом/амортизатором / BANDED SHOULDER EXTENSION
	Червяк (Шаги руками) [+ отжимание] / INCHWORM