 | Подъём EZ-штанги к подбородку ("Протяжка") / (EZ-BAR) UPRIGHT ROW | Отведения, сгибания и вращения плеча (упражнения на манжету плеча) | 4 | Плечи Бицепсы Передняя дельтовидная мышца Передняя зубчатая мышца Мышца, поднимающая лопатку Надостная мышца Подостная мышца Малая круглая мышца Средняя дельтовидная мышца Трапециевидная мышца Плечелучевая мышца Плечевая мышца (Brachialis) | Штанга Тренажёр |
Inspire