Все элементы
Брейк данс
Силовая тренировка
Тренировка выносливости (работоспособности)
Функциональная тренировкаВсе элементы
Уголок (L-sit)
Фитнес: начальный (этап 1)
Упражнения для шеи
Фитнес: начальный (этап 1)
Шраги
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Ягодичный мостик / Разгибание бедра
Фитнес: начальный (этап 1)
ТБС
Фитнес: начальный (этап 1)
ОБЩИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Фитнес: начальный (этап 1)
Махи с отягощениями
Фитнес: средний (этап 2)
I и II линии
Отведения, сгибания и вращения плеча (упражнения на манжету плеча)
Фитнес: средний (этап 2)
III линия
Броски медбола
Фитнес: средний (этап 2)
Становая тяга с пола
Фитнес: средний (этап 2)
I и II линии
Прыжковая плиометрика
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности