- eng.
- KETTLEBELL DEADLIFT
- Сложность
- 5 / 10
- Классификация
- Незаменимые упражнения (становая тяга, приседания)
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Мышцы задней поверхности бедра (хамстринги, зпб) Ягодичные мышцы
- Синергисты
- Мышцы-разгибатели позвоночника Верхняя часть трапециевидной мышцы Ромбовидные мышцы Средняя часть трапециевидной Большая приводящая
- Оборудование
- Гантели Гиря
Это упражнение входит в комплексы
Сложность 1
Бесплатно
Full body Easy
шаповалова
Добавить в программу в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
